美容室日果子のビュ〜ティ徒然日記(旧ブログ)

普段の献立にマクロビを取り入れたくて、書店に行く度にチェックしていたのですが、並んでるのはマニアックすぎて、結局いつもあきらめていたのです。
だけど、この本はオススメ！
良い本が見つかりました☆
とにかく分かりやすいです！

あまり堅苦しくなく、普段の献立に取り入れて行けそうな感じ☆
入門書として最適です！

高カロリーのご馳走は目の栄養、心の栄養になり大切ですが、
毎日食べるものは、身体に負担をかけず、身体の基礎力になる様な献立を心がけたいです。

なんとなく習慣的に口にしている物で、興奮したりイライラしたり、眠くなったり‥、身の体の声に耳を澄まして、食べる物を工夫すると気持ちも安定する様な気がします。

食は本当に深いですねー！

  

一つ前の日記の写真が表示されていない様なので再アップです。
  

通っている産院でお借りしたのですが、ヘルシーな和の献立がいっぱい！
あまりに良いので、保存版にしたくなり、楽天ブックスで注文しました☆

先週からこの本を参考にお料理しているのですが、ご飯をしっかり食べているのに、また体重が減ってきました♪
妊娠７ヶ月にして、マイナス７キロ台突入です。
(赤ちゃんは標準通り育ってるのでご心配なく)

このレシピに載っていた『クコの実ごはん』が美味しくて、おにぎりにして冷凍！ちょっと小腹が空いた時のおやつにしています☆

妊婦さんだけじゃなく、メタボの気になる方にもオススメの１冊です♪


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今年のお盆はご予約が多く久々に忙しかったです。
ようやくこの前のお休みにお墓参りに行ってきました。
盆明けのお墓は静かで、午前中は風も涼しくて、なかなか良かったです。


７ヶ月に入ると検診も二週間に一度になり、楽しみが増え嬉しいです♪


産院は和歌山市内の国体道路の近くなので、秋葉山の『オーガニックマルシェ』さんと言う自然食材のお店に寄るのも楽しみなのです。


実は、自然食って何か味気無い様な気がして、チョット敬遠していた部分があったのですが、
毎日の料理の中に取り入れて行くと、胃腸の調子が良くて、今までがいかに身体に負担をかける食生活だったのかが分かりました。


煮干しや昆布で出汁を取ったり、白米から雑穀ごはんに変え、白砂糖から黒砂糖に変え、市販のお菓子を減らして、小豆や寒天ので和スイーツを手作りしたり、
動物性タンパク質は週１、２回にして、かわりに豆や雑穀、根菜類を毎日の献立に取り入れたり。

妊娠が分かってからの６ヶ月で、運動もせずに６キロも減ったったのは、食生活を見直したおかげかも知れません。


７ヶ月検診ですが、尿検査もどれもマイナスでムクミもなく、体重も前回より僅かに減り、あと２キロ体重が減るとBMIが肥満から普通になるのでいい感じです☆

赤ちゃんも大きすぎず標準内！

ただ、足の成長(太もも)に比べて頭の骨格が小さい様で、また逆子になっていました。。。

まだ小さいからいろんな方向へ動くらしいです。

あとトラブルといえば、６ヶ月の後半に首の周りに蕁麻疹がブワーっと出来て、湿疹がしばらく続いてツラかったのですが、浄血作用のある『ネトル』のハーブティを一週間程飲んだら、みるみるうちに引いてきました☆ヨカッタ！

写真は『おむつなし育児の本』この前、お客様(育児のお仕事を長年勤められてきたエキスパートさん)に『おむつなし育児』の事を教えてもらい、早速本を読みかけてたら、主人の方が先に読んでしまい、すっかりトライする気満々の様です(笑)

子育てに協力的な人だとは思っていましたが、どうやら想像以上(笑)かなり頼りにしています！

私は、紙おむつと布おむつとおまる。併用しながら無理せずにトライしてみたいです♪
  

胎動がポコポコです☆特に食後！
お腹が温まっていい気分なんでしょうか(笑)

5ヶ月の頃、床から起き上がる時に仙骨の辺りがゴキゴキと、外れそうな違和感がある時期があり、

赤ちゃんもまだ小さいから横向きだし、ホルモンのかげんで骨が緩むから、仕方ないなぁと思っていたのですが、

どういうわけか、グーッと足を逆さに引っ張ってもらうとラクになりそうな予感がして、

『そんな事して大丈夫なん？？』って嫌がる主人に頼み込んで、トライしてもらいました(^_^)v

良いのか悪いのかはわからないので、安易にマネされない方がよいですが、

仰向けに寝て、お尻も持ち上がるくらい両足を垂直にグーッと一回だけ、持ち上げてもらいました。重かったでしょうねぇ(汗)

そしたら、重力に従い胃の辺りへ、ニョローンと赤ちゃんが寄ってきた感じがして、妙な心地が！

けど不思議！床から立ち上がるのがツラかった、仙骨のゴキゴキ感が急に消えビックリしました！！

それ以来、仙骨のゴキゴキ感はなくなったものの、勝手な事をしたので、この前の6ヶ月検診を受けるまで、不安だったのですが、

超音波のモニターをチェックしてもらうと、『赤ちゃんの頭も下になって、ちゃんといいポジションなってるヨ！』

って助産師さんに言われてホッとしました(^_^)v

自分の身体の声に従いチャレンジして、たまたま今回は上手くいったけものの、あんまり何度もすると、ヘンに赤ちゃんが回転してへその緒が絡んだりしても大変なので、もうしません(反省)

  

今日は、6ヶ月目の検診に行ってきました(^_^)v

やっと性別が判明しましたー！

お客様や取引先の方にも女の子の様な気がすると言われていたし、私自身も女の子の様な気がしていたのですが、男の子でした。

どちらでもその子らしく育ってくれるのが一番ですネ。


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ヘナってご存じですか(^_^)？

日本名ではミソハギ科指甲花(シコウカ)って言うんですが、

南アジアや中東に育成するヘナ。

髪の染色やトリートメントとしてはナント！5000年の歴史があり、インドの伝承医学(アーユルヴェーダ)の史実にも登場する、歴史ある植物です。


この植物の葉をベースに、白髪予防効果のあるシカカイ、髪にハリを与えるインディゴ等々…、髪と頭皮に嬉しいハーブを配合した、ヘッド・スパのご紹介です☆

ローズマリーやカメリア(椿)オイルをベースにした、オリジナルブレンドのプラントオイルで頭皮と髪をトリートメント。

温めたハーブペーストを泥んこパックの様に髪と頭皮にのせて、温めます。

ハーブティーをお飲みいただきながら、リラックス☆

オーガニックシャンプーでキレイに流した後は、ツヤツヤでシャキシャキのボリュームアップヘアーに！

髪が生き返った様な仕上りです☆


ハーブペーストには、髪に色が付かないタイプと、

髪の色褪の補正や、白髪が自然にカバーできる、色ありタイプから、お好きなカラーをお選びいただけます(*‘‐＾)-☆

『ボタニカル・スパ
』シャンプー&ブロー込み8400円(税込み)より

お問い合わせ&ご予約は美容室日果子http://www.citydo.com/sp/0736-63-5641

  

100%オーガニック☆
『ウォーター・スパ』のご案内です。

ローズマリー・リコリス・カモミール・ラベンダーetc…。

髪と頭皮がイキイキする、ハーブを贅沢に使ったウォーター・スパ

小さなシャンプー台の様な循環器の上に頭を載せ、ハーブウォーターをまわし掛けながら15分たっぷりのマッサージ。

有機栽培のフランス産ラベンダーから取れた、アロマミストで癒されながら、

普段のシャンプーで落し切れない毛穴の過酸化皮質と一緒に、頭のコリと疲れが洗い流されます♪

◆ウォーター・スパ
シャンプー&ブロー込み・6300円(税込み)

お問い合わせ&ご予約は美容室日果子http://www.citydo.com/sp/0736-63-5641

  

◆アロマビューティ・トリートメント(頭〜顔〜全身)
15000円
所要時間約120分

◆アロマビューティートリートメント(頭〜顔〜全身)12000円
所要時間約90分

◆ショルダーリラクゼーション&デコルテケア(肩〜背中〜デコルテ〜腕〜手)9000円
所要時間約60分

◆フットリラクゼーション&スリミングケア所要時間約50分(脚全体〜足裏)8000円

◆フェイシャル・リラクゼーション(顔〜頭〜手)所要時間約40分6000円

◆フェイシャル・リラクゼーション(顔〜頭〜デコルテ〜両腕〜手)所要時間約60分9000円

◆フェイシャル・リラクゼーション(顔〜頭〜デコルテ〜両腕〜手〜肩〜背中)
所要時間約90分12000円


◆PMS(月経前緊張症)&メノポーズ(更年期)ケア(経絡にそったハーブ温湿布&アロマテラピートリートメント)約40分6000円

◆アロマビューティーメニューには、ハーブティーとフットバス(足湯)が含まれます。所要時間には、お着替えやカウンセリング時間は含まれてません。お時間の余裕を持ってご来店下さいませ☆

※アロマビューティトリートメントのメニューは女性のみとなります。

※AEAJ適合認定の有機精油を使用しております。

※アロマビューティトリートメントは、疲労回復やストレスケア、リラクゼーション&美容におすすめです。

※風邪をひいている時や発熱、伝染性の皮膚疾患、出血する様な傷や炎症、静脈瘤、極度の高血圧や低血圧、めまいや極度の疲労状態の時は症状が悪化する場合がありますので、必ずご相談下さい。

ご予約は美容室日果子→http://www.citydo.com/sp/0736-63-5641

  

ハーバルカラー(ヘナ)のご案内です☆

通常のアルカリカラーと違い、植物製100%！

過酸化水素やジアミンを使用しないので、続ける程に健康的なヘアーに近づいていきます☆

色味は限られますが、天然の色素ならではの自然な仕上り♪


ハーバルカラー(ヘナ)は、美容室日果子オープン当初からの大人気の定番メニューです☆

頭皮には、鎮静&毛穴のおそうじパック効果！

植物プロテイン&ハーブウォーターで髪のハリ・ツヤ・コシがアップ！

色あせた毛先に深みを与えるカラー効果☆

色味は、赤味を押さえる『インディゴ』オレンジブラウンの『ヘナ』ナチュラルに輝くイエロー『ターメリック』
などなど…。

ウィービング、ハイライトと合わせたお洒落染めから、重ね塗り技術による白髪カバーまで…。


カバーしたい白髪の状態に応じて、4タイプのメニューがあります☆

◆ハーバルカラー(ヘナ)一色染め
シャンプーブロー込み・8925円(税込み)より。
白髪5%から20%の白髪カバーにおすすめです。


◆ハーバルカラー(ヘナ)ウィービング(すじ染め)
シャンプー&ブロー込み・11025円(税込み)より
・ハイライト…お洒落染め向き
・ローライト…白髪カバー向き

◆ハーバルカラー(ヘナ)重ね塗り
シャンプー&ブロー込み・11025円(税込み)より
白髪20%から60%の白髪カバーにおすすめ

◆ハーバルカラー(ヘナ)カラー補正
シャンプー&ブロー込み5250円(税込み)より
お洒落染め後の毛先の色褪せ部分に深味を与えながらトリートメント

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

白髪カバー&頭皮ケアそして、髪のトリートメント効果！

ぜひお試し下さいね(*‘‐＾)-☆

お問い合わせ・ご予約は美容室日果子http://www.citydo.com/sp/0736-63-5641

  

妊娠中なので、広告は控えていたのですが、6ヶ月半ばを過ぎて元気が出てきましたー☆
アロマや鍼灸メニューもクチコミで広がり好評なので、ぼちぼち広告でもPRしていく予定です♪

皆さんにお気遣いいただく体調の方ですが、経過は良好です！
妊娠前から6キロも体重が減ったので、ムクミ&腰痛知らず！食事も和食の腹八分目を守り、助産師さんも、ビックリな優等生妊婦です(^_^)v

お腹はさすがにポコッとしてきましたが、以前より6キロ軽いのでかえって身軽で動きやすかったりします(笑)

※『らふぁむ』さんは、毎月第１月曜日に、読売新聞に折り込まれる女性向けの情報紙です。読売新聞な方は、ぜひご覧くださいませ(^_^)v