美容室日果子のビュ〜ティ徒然日記(旧ブログ)

夜は出来るだけ10時台に寝て、朝8時に起きます。

たっぷり10時間睡眠です(^_^;)

ご飯は根菜類を加えた和食を腹八分目。

フルーツは一日一回にし、お菓子も食べたくなった時に我慢せずに一口だけ。

飲み物は温かいものを飲み、ジュースは常温。

冷たいものを食べる時は温かいお茶を意識して飲みます。

お腹を冷やさない様にすると、すごく体調が良いです！

胸焼けがいっぺんに減りました！

胃の不調は、妊娠中だから仕方がないと思っていたのですが、内臓の冷えだったみたいです。

3食プラス、おやつ2回を食べているのに、また体重が減ってきました(^_^)v

停滞もなく、1か月に1キロ減！(けど、お腹はポッコリしてきました)

昨日6ヶ月に入ったので、よく翌週の検診には、また1キロ減っていそう！

助産師さんには減らす様に言われているので、褒めてくれるかな〜ん(*^_^*)？

あぁ…けど、1日1時間歩く様に言われてるのですが、梅雨明け前の、このムッとした暑さ！

日差しも気になるし、とてもじゃないけど、歩けないので、家の整理と掃除を頑張ってます！

結婚して引っ越したままなので、整理仕切れていないものが沢山あるのです。

服もかなり処分しました。

あまり物は要りませんねぇ…。

気分で買ってしまったり、間に合わせで買ったり、これからは良く吟味して安易に物を買わない様にしたいもんです(^_^)v

写真は今日のお昼ご飯
この前たっぷり作ったおからと、おにぎり、トマトの生姜塩合え。
ごちでした！
  

作るのは手間な煮物ですが、実は日持ちするので便利ですね(^_^;)
カボチャのあっさり煮と、具沢山おからです☆

人参、玉葱、コンニャク、笹身、ネギに、ミレニアの豆華さんのおから。

おからが良いのか、ポテトサラダの様にポッテリ&しっとり！

オススメです(*‘‐＾)-☆
  

久々の更新です(^_^;)
すっかりツワリも抜け、貧血知らずの元気妊婦です(*‘‐＾)-☆

体重は順調に減ってきているのに、(妊娠してから5キロ減！)
※BMIが高めの私は産み月まで月に1キロづつ減らしていき、産後また体重が減って、ようやく適正体重になる予定(笑)

5キロも減って腰への負担は減ってるはずなのに、寝転ぶと仙骨あたりの骨がゴキゴキ痛い！

助産師さんに相談したら、ホルモンのかげんで骨が緩んでくるのだそうで…、緩むのが早い様なので、安産タイプだと言われ、ホッ(*^_^*)
けど、逆に早産には注意との事でした。


5ヶ月なので皆さんに『もう腹帯巻いた？』ってお聞きいただくのですが、助産院さんのオススメで、巻いていないのです(^_^)v

腹帯は日本特有のものらしく、妊娠中毒症になりやすくなるとして、巻かない事を推奨している産科も増えているようです。

わたしも元々身体を締め付ける服は苦手な方なので丁度良かったです。

写真は少し前にもご紹介した、ドイツ製の鉄分シロップ

立ちくらみも全然おこらず、調子が良いので只今2本目です(^_^)v